spadek masy

Przechodząc z masy na redukcję pierwsze efekty będą widoczne po tygodniu czy trzeba poczekać więcej czasu? Chodzi mi głownie o to czy dobrze dobiorę zapotrzebowanie, cytat z forum: ,,Tygodniowe zmiany masy ciała:Spadek wagi poniżej 0,5kg-odejmujemy 10% aktualnego zapotrzebowania,,

[...] zwiększenia siły bez zwiększenia masy mięśniowej? będąc na bilansie zerowym lub lekko ujemnym masy mięśniowej nie przybywa więc albo stagnacja w ciężarach albo nawet spadek siły czy jest coś takiego, że mięśnie po pewnym czasie przyzwyczają się do danych ciężarów i będą w stanie na którymś z treningów podnieść więcej? pomijam [...]

[...] na redukcji. Więcej tutaj - http://www.sfd.pl/%C5%9Bciskacze_jak_%C4%87wiczy%C4%87-t721610-s3.html Jak myślicie, jest w ogóle teraz sens działać coś na siłowni, kiedy mam spadek kcal w diecie? W sumie nie jest tak źle, nie głodzę się. Kolejna sprawa, to na przykład wzmocnienie ramion bez treningu ciała, to też nie jest najlepsze wyjście co? [...]

popuri - w ogóle nie wypowiqdałem siew kwestii tego czy aktualny spadek obwodów mówi nam coś o ubytku masy mięsniowej, podobnie też nie oceniałem czy aktualny ubytek masy mięsniowej jest czymś naturalnym. Odniosłem się do podejscia tylko i wyłącznie. Uznałem, ze jest ono nieprawidłowe. Kryje się w nim błąd logiczny oparty na założniu: "skoro i tak [...]

popuri - w ogóle nie wypowiqdałem siew kwestii tego czy aktualny spadek obwodów mówi nam coś o ubytku masy mięsniowej, podobnie też nie oceniałem czy aktualny ubytek masy mięsniowej jest czymś naturalnym. Odniosłem się do podejscia tylko i wyłącznie. Uznałem, ze jest ono nieprawidłowe. Kryje się w nim błąd logiczny oparty na założniu: "skoro i tak [...]

[...] powoduje rozmaite niepożądane efekty, takie jak: przyspieszone starzenie się niektórych tkanek (zwłaszcza kości u mężczyzn) nienaturalny rozrost piersi zarówno u kobiet jak i u mężczyzn (ginekomastia) zachwianie równowagi hormonów płciowych powodujący nienaturalny spadek popędu seksualnego u mężczyzn i jego sztuczny wzrost u kobiet.

[...] utracie masy - optimum 100% lub więcej ;) Przyczyny? - błąd ważenia :) - więcej kcal - średnia z ostatniego tygodnia 2253, poprzednia z 7 tygodni 1966 - różnica 287 - spadek metabolizmu przy za dużym cięciu kcal - zgodnie z waszymi sugestiami :) - im dłużej w redukcji tym trudniej o spektakularne efekty - wahnięcie bez znaczenia Pozytywy [...]

[...] bo waga nie schodzila po tygodniu. podstawowy błąd przy redukcji, przycięcie gwałtownie dużej ilości kcal, zaszczułeś organizm, który w naturalny sposób zareagował na taki spadek energii zwolnieniem metabolizmu, redukcja MUSI BYĆ ROZŁOŻONA W CZASIE im wolniej tym lepiej, teraz musisz ruszyć przemianę materii dodając powoli kcal np. 50-100kcal [...]

[...] sie utwardzila Jesli skonczy omke w 7 tygodniu a dalej bedzie ciagnal dece wraz z winstrolem (do 10 tyg) to: Spadek testosteronu spowoduje:obnizone libido,zle samopoczucie,spadek sily oraz masy. Majac na uwadze czas poltrwania deci-bardzo prawdopodobne bedzie wystapienie deca dick.Utrudnione bedzie przeprowadzenie poprawnego PCT. Cyklu nie [...]

[...] na to, ze ten jest wyjatkowo "uparty". Straciłem jakieś 3 kilogramy na wadze, wg kalkulatorow internetowych troche ponad 3 kg to tluscz. zatem mozna powiedziec, ze moj spadek wagi to sam tluszcz. BF wg internetowych kalkulatorów spadł z 19,3% na 16%. Wykres: http://img706.imageshack.us/img706/9569/460h.jpg Jak widać spadek wymiarów przegiea [...]

Hej. Moze to nie do konca ten post ale jak mozecie to odpowiedzcie. Lece na tłuszczowej (5tyg)głównie po spadek tłuszczu, ale ostatnio zauważyłem coś dziwnego. Staram się jeść ok. 20(30)g ww, na 100% nie przekraczam 100g. Tłuszczu jem mniej, za to białka sporo. Pytanie - czy zatrzymanie wagi (nawet mały wzrost) może świadczyć o zahamowaniu spadku [...]

TT to raczej dodatek, a ZMA to przeciez mineraly. sorry ale jak myslisz ze novedex jest za silny po epi to raczej przesadzasz Mylisz się, TT to nie tylko dodatek a ZMA to nie zwykłe minerały czego dowodzą poniższe artykuły. TRIBULUS TERRESTRIS Tribulus Terrestris jest silnie działającym ziołowym suplementem przeznaczonym dla sportowców oraz osób [...]

[...] spalanie aminokwasów rozgałęzionych w mięśniach (efekt antykataboliczny) . Jest to szczególnie widoczne w stnach głodu. Niedobór kalorii powoduje w pierwszej fazie wyraźny spadek beztłuszczowej masy ciała, jednak po upływie kilku dni efekt ten spowalnia sie dzieki włączaniu sie do przemian energetycznych ciał ketonowych. Oczywiscie katabolizm [...]

[...] zanim zaczniesz PCT... jest to równoznaczne z wydłużeniem czasu rozpoczęcia kolejnego cyklu. Lipidy krwi Stosowanie Niacyny podczas cyklu może spowodować, mniejszy spadek naszego dobrego cholesterolu . Co prawda nie każdemu pomaga, ale może akurat Ty zauważysz pewien stopień poprawy (nie oczekuj wyraźnej poprawy, androgeny robią swoje w [...]

Odwodnienie wiele wyjaśnia. Wówczas spadek jest w miarę normalny, acz przy Twoim poziomie wagi to i tak stosunkowo małe spadki - z półtora do dwóch kg więcej powinieneś zrzucić. Co do zmiany w treningu - niezły pomysł. Wkrótce też dołóż siłówkę. Ja właśnie zaczynam po początkowych aeorabach. Mój cel to na chwilę obecną jakieś 105 kg i później [...]

[...] najważniejsze :-)) na wagę zbyt wiele czynników wpływa, żeby to było jakoś bardzo miarodajne, aczkolwiek wiadomo - nie wolno tego też lekceważyć. Jak waga stoi od 1-2 miesięcy w okresie budowania masy to faktycznie coś jest nie tak, ale jednorazowy taki spadek - nie przejmowałbym się tym :-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-10-06 17:59:04

[...] tygodnia realizuję plan FBW - Full body Workout + od tego samego dnia (tydzień temu) zaczełem moją 1 w życiu dietę . I co ? No powiem brzydko Ch**nia . Poczyłem drastyczny spadek siły , tydzień temu zrobięłm 60kg 8 ruchów, a dzisiaj przy 3 musiałem ściągać sztangę z siebie ... Tak to bolało . Wgl. jak ćwiczę od 4 miesięcy poczułęm wskok siły na [...]

[...] tygodnia realizuję plan FBW - Full body Workout + od tego samego dnia (tydzień temu) zaczełem moją 1 w życiu dietę . I co ? No powiem brzydko Ch**nia . Poczyłem drastyczny spadek siły , tydzień temu zrobięłm 60kg 8 ruchów, a dzisiaj przy 3 musiałem ściągać sztangę z siebie ... Tak to bolało . Wgl. jak ćwiczę od 4 miesięcy poczułęm wskok siły na [...]

[...] dietetyczne zniesie to na redukcji miska musi być jeszcze bardziej dopięta. Jak myślisz, że redukcja równa się jedzenie małej ilości posiłków to jesteś w dużym błędzie, Redukcja nadmiaru tłuszczu ma być tak przeprowadzona aby zminimalizować spadek zdobytej masy mięśniowej. Ale jak nie pracujesz w systemie nocnym i wstajesz o 13 to powodzenia

[...] libido co mnie trochę martwi. mam w planie zaaplikować sobie propa, myślicie że pomoże? jutro rano chyba już sobie wbije tylko nie wiem ile dać na pierwszy strzał i czy jest sens brać samego propa. mój prop to Propiobol 100 (10ml). mam też 10ml deki (Decabol 250 z British Dragon) ale słyszałem że deka powoduje spadek libido... Co radzicie?